A Importância do Exemplo na Alimentação Infantil

👶 Será que esta frase tão ouvida por muitos de nós na infância: "Faz o que eu digo, não faças o que eu faço!" tem algum sentido?

⚠ A verdade é que esse tipo de abordagem não funciona com as crianças na maioria das vezes porque a aprendizagem dá-se predominantemente por meio da observação e da imitação, sendo fundamental que o que dizemos e o que fazemos estejam alinhados.

🪞As crianças são naturalmente curiosas e observadoras. Desde muito cedo, elas notam as ações daqueles ao seu redor e tendem a replicá-las, pelo que crianças que crescem em ambientes alimentares onde os pais agem de maneira consistente em relação às suas palavras tendem a desenvolver comportamentos alimentares mais saudáveis ao longo da vida.

🍟🌭 Já quando os adultos demonstram um comportamento contraditório, aconselhando os filhos a manter uma alimentação saudável enquanto consomem fast food, podem confundir as crianças e comprometer a eficácia da educação.

🫴 É vital que os pais e educadores reflitam sobre suas próprias atitudes. Ao invés de simplesmente dizer o que as crianças devem fazer, é mais eficaz mostrar-lhes o caminho certo.

🏃🤸‍♀ Quando um pai se dedica a ter um estilo de vida ativo, seus filhos são mais propensos a se envolver em atividades físicas. A metodologia do exemplo é mais do que uma regra, é uma forma de comunicação que transmite valores de maneira prática.

💭 Lembre-se sempre que as suas palavras têm peso, mas as suas atitudes têm ainda mais! O ideal é que haja uma harmonia entre o que se prega e o que se pratica. Essa coesão não só fortalece a confiança das crianças nos pais como também as ajuda a desenvolver um senso crítico e consciente sobre o que é certo e errado.

👨‍👩‍👧‍👦 Embora a educação inclua uma parte de instrução verbal, é inegável que as crianças aprendem muito pelo exemplo. Assim, para promover uma alimentação saudável e consciente, os adultos devem estar cientes da importância de ser um modelo a ser seguido

✨O caminho para um comportamento alimentar saudável será certamente mais produtivo quando há sintonia entre palavras e ações.

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Nutricionista Taynah Furfuro | 5289N

CRF- Leiria